Mer funderingar kring mat.
Igår arbetade jag 10.5 timmar och var helt slut både mentalt och fysiskt. Hade packat ner träningskläder på morgonen så jag bytte om på jobbet och promenerade bort till gymmet. Hade ingen energi överhuvudtaget, men tänkte att det är säkert ingen på gymmet så jag kan leka precis som jag vill. Tji fick jag. Det är ju februari och de som avgett nyårslöften att börja träna är fortfarande kvar på gymmet. Men jag satte mig och cyklade en stund som uppvärmning och sedan körde jag armarna. Älskar att träna armarna! Tiden flög iväg och jag kom hem lagom till melodifestivalen. Vilket jag slutade att titta på vid nio för då var jag helt slut. Somnade tidigt, runt tio-tiden och vaknade klockan sju imorse trots att jag inte börjar jobba förrän tolv.
Men alltså detta med mat när man jobbar. Jag får inte till det. Jag glömmer av att äta och det är inte bra. Vatten får jag i mig riktigt bra, men maten. Jag åt frukost vid 06.00 igår innan arbetet.Vid runt 14 kommer jag på att jag inte har ätit vare sig mellanmål eller lunch. Och jag märker det för att jag känner att tankar och så vidare liksom blir långsamma, och att jag känner mig låg. Åt iallafall där vid 14-tiden, sedan runt 16 drack jag 2 dl proviva apelsinjuice och åt skalad morot vid 17.30. Sedan tränade jag.
När jag kom hem värmde jag en matlåda och när jag la mig ät jag två knäckebröd med kaviar innan jag sov. Har tidigare inte ätit två knäckebröd i följd och inte så snart efter en måltid och det känns inte bra alls. Jag måste få det att fungera bättre. När jag inte är regelbunden med maten så äter jag för mycket på kvällen. Med det menar jag att det är fel för mig, för någon annan kanske det fungerar att ha det så. Idag ska jag kämpa för att lyckas bättre, wish me luck.
Börjar denna söndag med samma ritual som alltid. En kopp kaffe och läsa nyheterna på datorn. Min bästa stund på dagen! Kaffet smakar aldrig så bra som just under denna stunden!
Tre träningstillfällen blev det denna veckan, 2 spinningpass och styrketräning igår. Det är jag nöjd med, kommer jag upp i minst tre så har jag lyckats med det jag har som mål just nu. Men träning kan vara som jag skrev i tidigare inlägg, promenader eller annan aktivitet som gör att man får upp pulsen lite. För mig är det viktigt att röra på mig så att jag är bättre rustad för livet.
Ha det!
