Träning och matprat.
Nu har det gått några dagar sedan sist och jag har arbetat men ändå fått in två spinningpass vilket jag är vansinnigt nöjd med. Har en energi på träningen som jag inte haft på flera år. Även på jobbet märker jag av energin. Jag är med på ett annat sätt och jag har en stark motivation i arbetet. Jag ser fram mot det jag ska göra och tar på mig nya uppgifter med en nyfikenhet och glädje som jag inte känner igen. Är verkligen glad att jag tog beslutet att operera mig. Jag är självklart medveten om att det kan komma komplikationer längre fram, men just nu så har jag så mycket positiva effekter att jag stundtals känner renodlad lycka och jag ser fram mot det jag har framför mig. Jag har verkligen vunnit högvinsten!
Tänkte ta upp detta med träningsvärk. I söndags gjorde jag ju ett styrkepass och sedan har jag kört stenhårt på spinningen. Det har gjort att jag har haft den sjukaste träningsvärk jag haft på flera år. Främst i mina lår. Jag har inte kunnat gå nerf i trappor vanligt utan har fått gå baklänges. Jag har gråtit på nätterna när jag har gått på toaletten och jag har haft svårt att sätta mig på en stol och att resa mig upp igen. Att det blir så när arbetet innebär att sitta i möten med människor en aldrig har träffat, att ha studiebesök vilket innebär att gå upp och ner i trappor. Det har varit så jobbigt att jag inte ens kan beskriva det. Men jag har klarat det och förklarat varför jag rör mig så konstigt och det godtar ju människor ändå på ett bra sätt. Tror jag iallafall, det är det som signalerats till mig. Så var inte rädd för att få träningsvärk, det är inte farligt, det gör bara förbannat ont!
(här ska tilläggas att jag har en sjukdom i grunden som gör att jag har en högre smärtkänslighet än andra)
Hur går det med vikten då? Det rör inte på sig så mycket. Nu är det 16 kg, men jag har förstått att det är helt normalt att det stannar upp ett par veckor efter operationen för att kroppen ska hinna med i den livsförändring som det innebär. Så det kommer när det kommer. Det är inte det som är det viktigaste, det är hälsan som är nummer ett för mig och det har jag skrivit om tidigare. Min astma är oerhört mycket bättre på denna korta tid och det är jag innerligt tacksam över. Hösten var en svår höst ur hälsoperspektiv. Skillnaden från då till nu är massiv!
Hur går det med maten? Jag kämpar fortfarande. Det fungerar bra på mitt arbete där jag fått in bra rutiner, men nu är det svårare i och med att jag tränar. Igår stressade jag iväg från jobbet för att hinna till spinningpasset och just när passet är så är det egentligen dags för mig att äta. Jag löste det genom att köpa en banan på vägen och kunde äta upp halva innan jag sprang in på gymmet. Det är väl säkert inte optimalt och jag ska vid tillfälle leta efter bloggar och så vidare för att se hur andra gastric bypassopererade gör. Har du något tips så får du gärna skriva i kommentarerna.
När det gäller mat så kan jag ibland ersätta ett lagat mål med något annat. Något som är en klar favorit är ägg och kaviar på ett knäckebröd. Mums, det blir nästan som godis.
Men ibland vill en ha något som är som godis framför en bra film till exempel. Då har jag köpt isglass utan socker, men hinner inte äta upp hela för den smälter innan jag hunnit äta upp den. Jag har även köpt blandade nötter. Ni vet en sån där liten påse. På bilden är det ca 1/2 dl nötter och det räcker mer än väl.
Vi kan ju prata om detta med vitaminer som ska tas varje dag. Jag har tröttnat på att plocka tabletter ur burkarna och köpte en dosett att dela upp vitaminerna i. Köpte på nätet och kvalitén är inte toppen direkt, men det gör inte så mycket. Det jag tycker är bra är att det finns fack för morgon och kväll på den. Ville inte ha en sån som finns på sjukhus och så vidare med flera olika tider i, det räcker med morgon och kväll för mig. Så här ser den ut:
Idag är jag ledig från jobbet och jag ska absolut inte träna, idag får jag ha en vilodag. Men röra på mig ska jag absolut! Kroppen har börjat skrika efter rörelse när jag tar det lugnt och det är för mig ett mycket bra tecken!
Ha det!
