Äntligen!
Jag har på grund av en skada i ryggen inte tränat styrka sedan i slutet av November. Det har dragit i mig hela tiden att jag måste komma igång igen, men jag har inte vågat då läkare och fysioterapeut misstänkte möjlig fraktur i skelettdelarna. Röntgen visade att så var inte fallet, men smärtan hade jag kvar och skulle alltså tillbaka till fysioterapeuten för att få övningar för att träna upp ryggen. Väntade tålmodigt på dagen då jag hade en tid, men den ställdes in av dom på grund av förkylning. Har en ny tid denna veckan, men igår kunde jag inte hålla mig längre utan köpte vikter att träna med hemma.
Köpte kettlebells, en på 6 kilo och en på 10 kilo. Kommer att köpa tyngre också, men kände att dessa räckte just nu med tanke på att jag inte varit igång på ett tag. Väl hemma satte jag igång med ett 40 minuters träningsprogram som jag hittade på nätet. Inräknat är också uppvärmning ach nedvarvning. Leddes av två instruktörer på Friskis och Svettis.
Det var mycket jobbigare än vad man kan tro. Jag tillhör inte den skaran som tränar lite lätt, utan har väl startat så ger jag allt jag har. Ryggen skrek men jag hade hela tiden i tankarna att spänna magmuskelaturen för att kompensera, och jag fullföljde passet.
Jag kom upp i 157 bpm så det var riktigt bra träning och svetten lackade. Det var helt fantastiskt underbart! Detta trots att jag var tvungen att ta dubbel dos antiinflammatorisk medicin efter så var det verkligen värt det! Är så glad över mina kettlebells. Har haft i tankarna i två år att jag vill köpa, men dels har jag tyckt att det har varit dyrt och dels, hur sjutton tar man sig hem med vikter om man inte har bil?
Så igår äntligen hamnade jag med sällskap i Dollarstore. Ville kolla vad hypen om den butiken är. Vi åkte dit på eftermiddagen och det var ganska tomt i butiken så vi kunde gå in. Hittade dessa skönheter och betalade 240 kronor för båda tillsammans! Det är löjligt billigt och jag ska vid tillfälle dit och köpa fler.
Efter dusch och matlådeprep blev det Göteborgs Filmfestival och jag mysade till det med apelsiner. Citrusfrukter är en favorit när det gäller frukt, har alltid tyckt om det men nu har jag det hemma jämt.
En perfekt avslutning på en underbar helg.
Ha det!
